Bankdrücken lernen (Technik Tutorial)

Bankdrücken ist eine der beliebstesten Übungen für die Brust und fast jeder macht sie. Nur leider falsch. Wer seine Schultern nicht zurück zieht und die Arme im 90 Grad Winkel zum Körper nimmt, trainiert nur die vordere Schulter. Du hörst die Jungs meckern, dass ihre Brust nicht wachsen will. Tja, das liegt an der falschen Technik. Wenn du doch schon eine extrem effektive Übung wie Bankdrücken regelmäßig machst, solltest du dir zumindest ein Technik Tutorial anschauen. Auch das Ding mit den Füßen… die gehören auf den Boden und nicht in die Luft. Ich könnte mich schon wieder aufregen, aber schaut einfach das Video an.

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