Butterfly Reverse (Technik Tutorial)

Mit dem Butterfly Reverse kann man schön isoliert die hintere Schulter trainieren. Bei den meisten Sportlern ist der hintere Anteil des Deltas nicht richtig ausgebildet, da viele eher zu Push-Übungen als Pull-Übungen neigen. Hier im Technik Tutorial erkläre ich den Butterfly Reverse mit den verschiedenen Griffen, der Einstellung des Sitzes und weiteren Details.

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