Dips (Technik Tutorial)

Bei den Dips kannst du mit dem breiten und engen Griff entscheiden, ob du mehr die Brust oder mehr den Trizeps trainierst. Hast du die Ellenbogen eng am Körper und bist relativ senkrecht, triffst du mehr den Trizeps. Wählst du einen breiten Griff und hast die Ellenbogen weg vom Körper, trainierst du die untere Brust. Bei beiden Varianten der Dips wird die vordere Schulter beansprucht. Hier im Technik Tutorial zeige ich dir die richtige Ausführung und mögliche Fehlerquellen.

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