Klimmzüge lernen (Technik Tutorial)

Klimmzüge sind eine super Übung für einen breiten Rücken und die V-Form. Aber was tun, wenn man keinen einzigen Klimmzug kann? In diesem Technik Tutorial gebe ich dir 3 Tipps, wie du Klimmzüge lernen kannst. Du kannst beispielsweise mit der Exzentrik arbeiten. Das heißt Hochspringen und nur den Weg nach unten mitnehmen. Durch das langsame Ablassen wirst kräftiger und schaffst auch irgendwann das Hochziehen. Du kannst aber auch mit Widerstandsbändern arbeiten, die dir ein bisschen was von deinem Körpergewicht abnehmen. Eventuell findest du in deinem Fitnessstudio auch ein Gerät für Klimmzüge, dass dich mit Hilfe eines Schlitten hochdrückt. Das wäre natürlich die einfachte Lösung, erfordert allerdings ein Fitnessstudio mit entsprechendem Equipment. Ich erkläre dir im Video außerdem noch die verschiedenen Griffe und gehe auf die richtige Ausführung und Fehlerquellen ein.

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