Kniebeugen lernen (Technik Tutorial)

Keine andere Übung wird so häufig falsch ausgeführt wie die Kniebeuge. Was kleine Kinder von ganz alleine können, wird bei Erwachsenen zum Disaster. Knie nach außen, Hintern runter und aufrecht bleiben. Hört sich einfach an, nur ist hier etwas Koordination und Körpergefühl nötig. Deshalb erkläre ich im Technik Tutorial zu den Kniebeugen alles so simpel wie möglich. Am Ende gehe ich noch auf die 3 häufigsten Fehler ein. Das Wort ‚Übung‘ kommt von üben. Nur durch Videos schauen wirst du nicht besser, du musst es auch umsetzen können. Dazu musst du dich selbst im Spiegel beobachten und dich aufnehmen, um später deine eigenen Fehler sehen zu können. Du lässt dir dann von einem Trainer Tipps geben oder schaust nochmal das Video an. Dann arbeitest du an deinen Schwächen und machst weiter. So wird man besser und nicht anders. Viel Spaß beim Technik Tutorial zu den Kniebeugen!

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