TOP 11 Bauch Übungen

Hier findest du meine TOP 11 Bauch Übungen für einen stallharten Sixpack und funktionellen CORE. Wenn du deinen Bauch trainierst, kannst du auf verschiedene Hilfsmittel wie TRX, Langhanteln, Medizinball und viele weitere zurückgreifen. Spanne deinen Bauch bei allen Übungen so stark wie möglich an, um die Wirkung noch zu verstärken. Bei manchen Übungen trainierst du nicht nur den Bauch, sondern ebenso den unteren Rücken. Bei den meisten Übungen hier im Video wird der komplette Bauch trainiert: die obere, untere, diagonale sowie die seitliche Bauchmuskulaur. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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