TOP 3: Fehler beim Brust Training

Die TOP 3 Fehler beim Brust Training einfach zusammengefasst: Die Ellenbogen sind zu hoch, die Schultern sind nicht hinten und es werden viel zu viele Sätze und Übungen gemacht. Du willst eine breite Brust aufbauen? Dann befolge meine Ratschläge und lerne unbedingt die richtige Technik. Nur so machst du Fortschritte und lässt das Plateau hinter dir. Bankdrücken, Butterfly oder Liegestütze – die Technik muss stimmen, damit du optimal Muskeln aufbauen kannst. Außerdem reichen 9 Sätze vollkommen aus. Bevor du mehr Sätze machst, solltest du lieber das Gewicht und somit die Intensität erhöhen. Das bringt deutlich mehr, als einfach nur den Umfang zu erhöhen, indem man mehr Sätze macht. Ein kurzes und intensives Training ist der Schlüssel zum Muskelaufbau. Schau dir auch meine anderen Tutorials an, um deine Technik auch bei anderen Übungen zu verbessern.

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